去年、食後に血糖値スパイクがあることが発覚し、そして高血圧まで。 あれこれと試すこと、約十ヵ月。 結局は「バランスのいい食事と、規則正しい生活」という点に着地いたしました…。 血糖値を抑えるために糖質制限もしてみたんですが、これをすると、自然…
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