真梨幸子mariyukiko’s blog

【公式】真梨幸子(&マリモさん)の最新情報

2017-08-24から1日間の記事一覧

睡眠障害が改善!

更年期に入って早10年(!) この10年、私を常に悩ましてきたのが、「睡眠障害」。 布団に入っても、とにかく眠れないんですよ! 午前1時ぐらいに布団に入ったとして、朝5時になっても眠れないこの苦痛。 眠るのがこんなに難しいことだったなんて……。 一…