更年期に入って早１０年（！） この１０年、私を常に悩ましてきたのが、「睡眠障害」。 布団に入っても、とにかく眠れないんですよ！ 午前1時ぐらいに布団に入ったとして、朝5時になっても眠れないこの苦痛。 眠るのがこんなに難しいことだったなんて……。 一…