私がこの世に生まれて半世紀とちょっと。 その間、「常識」だと思っていたことが次々と覆されています。 そのひとつが、ここ数日ずっと言及している「栄養学」。 今まで、成人病予防やダイエットに有効なのは「カロリー」制限だと言われ続けていましたが、昨…

ホットフラッシュというのがあります。 更年期障害の一つで、突然、かぁと身体中が熱くなり（のぼせ）、汗が大量に流れ（冬でも）、目眩がし、精神が大混乱し、最悪パニック状態に陥ります。 これは、女性ホルモンの減少により自律神経が乱れるのが原因……と…

高血圧の発覚、そして糖尿病予備軍の疑い。 この二ヶ月で一気に成人病対策モードに突入。 私のkindleのライブラリーには、血圧と血糖値の本がずらずらw で、思いました。 「マリモさん（猫）と同じ食事をしてればいいんじゃないの？」と。 マリモさんには、…

「私が失敗した理由は」のプロモの一つで、 「講談社リブラリアンの書架」8月号に出演いたしました。 そのときの動画を見つけましたので。 講談社の新社屋の高層階で撮影したのですが。 音が入るということで、空調は止められていました。 7月の猛暑。そして…