ふたり狂い、発売しました！ 目印は、可愛いニャンコたち。 よろしくお願いしますm(_ _)m 幻冬舎・徳間文庫新刊。『ゼンカン』『リバース』『不等辺三角形』『給食のおにいさん/浪人』『僕は沈没ホテルで殺される』『探偵少女アリサの事件簿』『ふたり狂い』…

新装版「ふたり狂い」が、いよいよ発売でございますよ！ https://www.amazon.co.jp/ふたり狂い-幻冬舎文庫-真梨-幸子/dp/4344425375/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1475301675&sr=1-1 ・ ・ ・ ・ ・ 買ってやってね！ 回り回って、あたくしのご飯代になる…

実業之日本社の担当様に、ご本をいただきましたm(_ _)m 「東京の街の秘密50」と「百貨店ワルツ」。どちらも読みたかったので、楽しみ（≧∇≦）

（長文です） 「人類（ホモサピエンス）」が誕生したのは約25万年前。 「文明」が誕生したのは、約1万1000年前。 つまり、人類は、約24万年は原始的な生活をしていました。狩猟や果物や木の実を採集しながら生きてきたのです。 ですが、約1万1000年前、人類…

血糖値を測ることが日常……というより、趣味になりつつあります。 今では、測らなくても、「あ、今、血糖値が乱高下している」ということが体で分かるようになりました。 空腹血糖値が正常値で、食後2時間血糖値も正常値の人（私がまさにこれ）は、食後30分と…

夜ご飯に、チキングラタンを食べました。 スーパーで売っていた、出来合いのやつ。 マカロニは器用によけて。 なのに…… 食前血糖値＝108 食後1時間＝150 食後2時間＝96 いわゆる、「血糖値スパイク」が出現。 なんで？ ……ああ、なるほど、「ホワイトソース」…

血圧と血糖値を抑える効果があるというので、リンゴ酢の水割りを飲んでいるのですが。 試しに、牛乳と割ってみました。 そしたら、案の定、ヨーグルトもどきが出来上がりました。 飲むヨーグルト的な？ 正直、市販の飲むヨーグルトより断然美味しいです。 甘…

味覚糖のにゃんコレ企画。 キャンディーの包装に、うちの子が！？ 実は、川上麻衣子さんプロデュースのにゃんコレ。 お声をかけていただき、うちのマリモさんも参加してみたのですが。 肝心のキャンディーを発見することができず。 見かけた方、いますでしょ…

通院で、表参道。今日のおひとり様ランチは…イタリアン。オードブル2種パスタデザートとても、糖尿病予備群とは思えないこのボリューム(^^;;

皇居付近をブラブラすることが多いのですが、歩いていると、「公舎」と言われる公務員用の宿舎の多さです。「〜寮」とか「〜住宅」とかの名前がついている場合、かなりの確率で公舎である可能性が。 で、グランドアーク半蔵門というホテルがあるのですが。 …

「ふたり狂い」の見本誌が届きました（≧∇≦）

同じ食事でも、食べ方によって血糖値の上がり方には違いがでてきます。早食いすると血糖値が急上昇、ダラダラゆっくり食べると割と穏やかになります。 「食事するときは、食べることに集中しろ」と躾けられた世代ですが、実際は、おしゃべりしながらゆっくり…

ここ数日、糖質制限のことばかり書いていますが、じゃ、炭水化物は悪魔なのか？ 私は、こう考えます。 糖質は、ただちにエネルギーに変換され、また、脳の栄養素。成長期の若者や働き盛り、または運動力が多い人にとっては、炭水化物ほど有効なものはありま…

食後血糖値がやや高い……糖尿病予備軍かも……と診断されて半月ぐらい。 血糖値測定器を早速購入して、まずは何を食べたらどのぐら血糖値は上がるんだろうか？……というところからはじめました。 一方、いろんな本やサイトも読み漁りました。 で、今のところの結…

イメージに騙されやすい私です。 ですから、「低カロリー」とか「玄米ブラン」とかいう名前がついた焼き菓子をついつい買ってしまいます。 「健康にいいだろう。ダイエットにも」と思って。 ところが、これらダイエット用のお菓子や食品はあまり美味しくない…

謎の筋肉痛。 さて、今日のランチは、野菜たっぷりイタリアンのワンプレート。何度もいいますが、ランチは炭水化物を許してます。 追記。 食前血糖値＝98 食後1時間血糖値＝116 食後2時間血糖値＝120 これは、すごい。本来は、食後1時間で血糖値ピークがくる…

アマゾンからオススメされて、「歯はみがいてはいけない」をポチッと。 Amazon CAPTCHA 前に、「昨日の常識は今日の非常識」という記事をこのブログに投稿しました。 で、書き忘れたことがありました。 「食事したら、歯をみがけ」という常識が覆され、「食…

来週の土曜日のNHKスペシャルは、「血糖値スパイク」。 やはり、今のトレンドは、血糖値の急上昇なんですね。 →でも、「血糖値スパイク」の恐ろしさは、15年ぐらい前から、一部のお医者様や研究者が訴えていたそうです。でも、なかなか認知されず、今、よう…

私の小説にはタワーマンションがよく出てきます。 というのも、タワーマンションが乱立していた街に住んでいたからです。 ちなみに、私は7階建てのマンションに住んでいました。 で、なぜ私が「タワーマンション」を舞台に選ぶかというと、タワーマンション…

糖質制限をはじめて、一番困るのがおやつ。 おやつを食べないと、とにかくイライラするのです。 果物は案外血糖値を急上昇させることは前に書きましたが、逆に、割と上がらなかったのがアイスクリームとプリン。と言っても、140ちょい上がりますが。 という…

新装版「ふたり狂い」が、間もなく発売されます。 小説には興味ないわ！ という方も、ぜひ、この可愛い猫ちゃん目当てにお手にとってみてください。 https://www.amazon.co.jp/ふたり狂い-幻冬舎文庫-真梨-幸子/dp/4344425375/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qi…